소변거품, 몸이보내는 신호를 절대 무시하지마세요.

소변거품은 누구나 발생할 수 있습니다.

하지만 이 거품이 시간이 지나도 거품이 없어지지 않는다면 신장에 문제가 있을 수도 있습니다.

이번이야기 주제는 소변거품과 신장에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

거품뇨가 생기는 원인?

 우선 거품뇨가 생기는 2가지 원인은 바로 기저질환과 단백뇨 때문입니다.

만약 소변의 색이 탁하고 거품이 많은 경우라면 반드시 의심해 보셔야 합니다.

 

우선 젤 큰 원인이 단백뇨 즉 소변에 단백질이 빠져나가는 증상인데요. 

이러한 단백뇨가 발생하게 되면 신장기능이 저하 됐다는 신호로 부종, 체중증가, 고혈압, 고지혈증, 저 알부민혈증 등이 나타납니다.

 

단백뇨가 위험한 이유

단백뇨가 나타났다는 것은 신장 필터에 구멍이 크게 생겼다는 것을 의미합니다.

단백질은 고분자로 크기가 큰 물질입니다. 이러한 단백질이 미세한 모세혈관을 비집고 나왔다는 것은 신장의 필터체계가 망가졌다는 것으로 혈관벽이 손상되어 염증 및 섬유화가 진행 됐다는 뜻입니다.

 

이러한 상황이 지속되는 경우 신장기능저하는 당연하고 그로 인한 합병증인 사구체신염, 신우염, 신장염, 신장종양, 고혈압, 당뇨 등의 질병으로 나타나는 것입니다.

 

단백뇨의 원인

단백뇨의 원인은 크게 과도한 운동, 수면부족, 과로, 극도의 스트레스 등으로 나타납니다. 

본인이 단백뇨 증상이 지속적으로 나타났다고 판단될 시에는 꼭 병원에서 진단을 해보셔야 하며, 병원방문이 어려울 경우 인터넷에서 소변검사키트등을 구매하셔서 자가측정을 해보시면, 당뇨, 소변 PH, 잠혈, 백혈구 등 수치를 한 번에 검사할 수 있으니 꼭 해보시기 바랍니다.

 

신장에 도움 되는 운동

기마자세 운동

기마자세는 말을 탈 때 하는 자세를 말합니다. 즉 벽에 기대어 투명의자가 있다고 생각하고 자세를 취하는 것입니다. 이런 자세는 한 번에 오래 하는 것보다 수시로 자주 하는 것이 좋으며, 신장 및 하체 건강에 도움이 됩니다.

 

신장에 좋은 음식

신장이 안 좋으신 분들은 해당식품이 본인에게 해로운 것은 아닌지 꼭 확인 후 섭취하셔야 합니다.

1. 강낭콩, 검은콩

혈압을 낮춰주고 부기를 가라앉히는 효과가 있습니다.

2. 율무

3. 옥수수수염차

부종을 가라앉히며 속의 더부룩함을 자주 느끼는 경우 효과가 좋습니다.

4. 밤

신장을 강화하고 위장벽을 강화하는데 효과가 좋습니다.

5. 아스파라거스

글리코사이드, 사포닌 등이 이뇨작용에 도움을 주어 혈액을 정화시켜 주고 요로결석을 예방합니다.

체액의 산과 염기의 밸런스를 맞추는 데 도움이 됩니다.

 

지금까지 거품뇨의 원인인 단백뇨와 신장건강에 대해서 알아보았습니다.